南オーストラリア州アデレードに暮らすpicaとJohnくんの日々。2009年に長女みずきが、2012年に次女のさやが生まれて4人家族になりました。


by hopjican
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最近の日課

だいぶ寒くなってきましたね。

今週、John君は風邪で2日ほど仕事を休みました(またかっ!!)
幸い、わたしにはうつってません。
風邪とかインフルエンザとかうつされたことないんよね、昔から。
多分うちの実家の家族は免疫力が高いんやろな。。。


新型インフルエンザも、オーストラリアで広がってきたことやし
基本的には家で大人しくしとるワタクシですが
最近、ウォーキングを日課にしとります。


前から散歩程度のんはやっとったんやけど
出産に向けて体力をつけんとなっ♪と
毎日1時間、最低でも40分はガシガシ歩くようにしました。

病院のマタニティヨガも行きたかったんやけど、時間の都合が合わず断念。
そんでも、やっぱりやりたかったんで
そっちは安産力を高めるポーズとかが入ったDVDを日本から送ってもらいました。

もともと、AUSに来てからは運動不足気味やったんで
どこまで体力つくかは怪しいもんやけど、なんもやらんよりはマシかな~と。

とりあえず便秘は解消したみたいやし^^
無理ない範囲でがんばります。
 
by hopjican | 2009-05-30 23:11 | アデレードのくらし